Wat is diabetes type 2?
Diabetes type 2 is een chronische stofwisselingsaandoening waarbij het lichaam moeite heeft om de bloedsuikerspiegel binnen gezonde grenzen te houden. Normaal zorgt het hormoon insuline ervoor dat glucose uit het bloed de lichaamscellen binnen kan gaan, waar het als energiebron wordt gebruikt. Bij diabetes type 2 werkt dit proces niet goed. Hierdoor blijft er te veel glucose in het bloed circuleren.

Mensen met diabetes type 2 kunnen:

• onvoldoende insuline aanmaken,
• niet goed op insuline reageren (insulineresistentie),
• of een combinatie van beide hebben.

De aandoening ontwikkelt zich meestal geleidelijk, vaak jarenlang zonder duidelijke klachten. Veelvoorkomende symptomen zijn dorst, vermoeidheid, vaker moeten plassen en soms gewichtsverandering, maar sommige mensen merken nauwelijks iets.

Wat is insulineresistentie?

Insulineresistentie is een toestand waarbij de lichaamscellen minder gevoelig worden voor insuline.
In plaats van soepel op de deur te kloppen zodat glucose binnen kan, moet het lichaam steeds harder werken en meer insuline aanmaken om hetzelfde effect te bereiken. Dit kost het lichaam veel energie en raakt uiteindelijk uitgeput.

Belangrijk om te weten:

• Insulineresistentie kan jarenlang aanwezig zijn voordat diabetes type 2 wordt vastgesteld.
• Het is een van de belangrijkste oorzaken van het ontstaan van diabetes type 2.
• Niet iedereen met insulineresistentie krijgt diabetes, maar het verhoogt wel het risico.

Kenmerken die kunnen voorkomen (maar niet altijd):

• vermoeidheid,
• moeilijk gewicht verliezen,
• dipjes na maaltijden,
• toegenomen trek in zoet.

Hoe hangen diabetes type 2 en insulineresistentie samen?

Insulineresistentie is vaak de eerste stap in de ontwikkeling van diabetes type 2. Het proces verloopt meestal als volgt:

1. Insulineresistentie ontstaat
   De cellen reageren minder op insuline.
2. Het lichaam maakt extra insuline aan
   De alvleesklier probeert de weerstand te compenseren.
3. Bloedsuiker blijft stijgen
   Ondanks extra inspanning lukt het steeds minder goed om de glucose te verwerken.
4. Diabetes type 2 ontstaat
   Op den duur kan de alvleesklier de hoge insulinevraag niet meer bijbenen.

Het is dus niet zo dat diabetes type 2 van de ene op de andere dag verschijnt: het is vaak een geleidelijk proces waarin insulineresistentie een belangrijke rol speelt.

Factoren die een rol kunnen spelen

Hoewel de situatie per persoon verschilt, zijn er enkele factoren die vaak worden gezien bij het ontstaan van insulineresistentie en diabetes type 2:

• erfelijke aanleg
• leeftijd
• minder bewegen
• voedingspatronen
• slaappatroon en stress
• lichaamsvet, vooral rond de buikstreek

Deze factoren zeggen niets over schuld — het gaat om biologische reacties van het lichaam die per persoon sterk verschillen.

Kun je iets doen aan insulineresistentie of diabetes type 2?

Veel mensen kunnen verbetering ervaren door veranderingen in leefstijl, maar dit verschilt per persoon.
Wat wel belangrijk is:

• Elke situatie is uniek.
• Alleen een arts of specialist kan vaststellen wat er precies aan de hand is.
• Medische begeleiding is altijd noodzakelijk bij diabetes.

Veiligheidshalve kan ik geen persoonlijk medisch advies geven, maar ik kan wél algemene informatie, uitleg of hulpmiddelen bieden als je dat wenst.

Wil je verder de diepte in?

Ik kan bijvoorbeeld uitleggen:

• hoe insuline precies werkt in het lichaam,
• welke misverstanden er bestaan over diabetes type 2,
• hoe insulineresistentie wordt gemeten,
• wat het verschil is tussen type 1, type 2 en prediabetes,
• of een eenvoudig schema maken dat het proces inzichtelijk maakt.